水曜日のバスケ練習
水曜日のバスケ練習は18時から20時✨
練習内容は、準備運動から始まり、持久力をつけるためのダッシュ💨💨💨
そのあとはフリースローの練習をして
ドリブルワークです🎶
ドリブルワークとは、、、
コーンを置いてその間をドリブルしたり
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ラダートレーニングをしたりします。
↓ ↓ ↓
ドリブルワークが終わると、
次はレイアップの練習をして、最後にストレッチして終わりです✨
だいたい毎週水曜日はこんな感じの練習です✨
練習中保護者はというと、、、家に一回帰って夕飯作りをしたりしています😁
いなくても大丈夫なので、8時に合わせてまた来る方もいれば、ずっといて見てる方もいます✨
ちなみに…私は本日18時半から歯医者でした。笑
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