水曜日のバスケ練習

水曜日のバスケ練習は18時から20時✨

練習内容は、準備運動から始まり、持久力をつけるためのダッシュ💨💨💨

そのあとはフリースローの練習をして

ドリブルワークです🎶

 

ドリブルワークとは、、、

コーンを置いてその間をドリブルしたり

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ラダートレーニングをしたりします。

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ドリブルワークが終わると、

次はレイアップの練習をして、最後にストレッチして終わりです✨

だいたい毎週水曜日はこんな感じの練習です✨

練習中保護者はというと、、、家に一回帰って夕飯作りをしたりしています😁

いなくても大丈夫なので、8時に合わせてまた来る方もいれば、ずっといて見てる方もいます✨

ちなみに…私は本日18時半から歯医者でした。笑

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